Когда воздух вздрагивает от мощных аккордов, это рождает вокруг вас сильнейшее акустическое поле. Такие высокоинтенсивные, синхронизированные волновые колебания в природе не встречаются, и потому человеческий организм не имеет от них никаких защитных механизмов. Почему защитных? Да потому, что наше тело, как известно, в основном состоит из жидкости, которая и совершает колебания в такт музыкальному ритму. Это изменяет привычное деятельность внутренних органов, прежде всего головного мозга.
К счастью, воздействие музыки на живой организм в основном оказывается полезным, в отличие от, к примеру, электромагнитного поля, возникающего при работе телевизора.

Хотя, справедливости ради, нужно отметить, что воздействие музыки на человеческий организм пока еще мало изучено.
Однако, согласно результатам наблюдений, к примеру, в сельском хозяйстве, ученые пришли к выводу, что при регулярном «прослушивании» динамичной музыки овощи растут быстрее и плодоносят лучше. А удои у коров увеличиваются почти вдвое!..
Какое все это имеет отношение к фитнесу? Да самое прямое!
В 1973 году специалисты научно-исследовательского центра Джо Уайдера выяснили, что люди, посетившие рок-концерты, через несколько дней ощущают повышение сексуальной активности. В их организме усиленно вырабатывался половой гормон — тестостерон!
Что ж, спросите вы, значит музыку можно считать естественным стимулятором роста мускулатуры? Косвенно это предположение подтверждается вышеупомянутыми наблюдениями над животными. У мясных пород скота, к примеру, музыка существенно увеличивает привес
Однако спешить с выводами не стоит! По результатам исследований ритм диско- и поп-музыки провоцирует мини-спазмы сосудов головного мозга и мускулатуры. В небольшом количестве такие легкие конвульсии мышц не особенно опасны. Но вот при сверхтяжелых нагрузках в спортзале они могут вызвать серьезные нарушения в организме
Доказано, что в ряде случаев травмы на занятиях аэробикой, где диско-музыка обычно служит фоном занятий, происходят из-за слишком быстрого низкочастотного ритма. Лирические баллады также нежелательны для занятий спортом: они негативно влияют на координацию. А вот для отдыха они подходят великолепно, поскольку способствуют мышечной релаксации.
Для занятий на спортивных тренажерах лучше всего подходит хард-рок или тяжелый металл. Именно поэтому культуристы в основном используют такую музыку на тренировках. Во-первых, важен психологический «боевой» настрой, создаваемый подобной музыкой. Во-вторых, рок-музыка обладает еще одной замечательной особенностью. Она понижает болевой порог организма. Боль при тренировках крайне нежелательна. Зачастую тренирующийся прерывает выполнение упражнения не из-за чувства усталости, а из-за нестерпимого жжения в мышце. Нервная система, подвергающаяся постоянно воздействию боли, может быстро сдать. Появляются раздражительность, агрессия, потеря аппетита и нарушения сна… Согласно наблюдениям профессионалов, музыка помогает продлить каждый подход еще на 2-3 повторения! Т.е. музыка позволяет серьезно повысить интенсивность тренировок без вреда для организма!
Для занятий фитнесом или бодибилдингом не стоит выбирать самые любимые хиты. Вы ведь собрались не получать удовольствие от концерта, а тренироваться! Музыка не должна отвлекать вас от работы. Если через 5-10 минут тренировки вы перестаете замечать музыку, значит, вы угадали с выбором.